Je vous propose des séances de renforcement musculaire et d’endurance en musique. 

Les mouvements sont choisis pour protéger vos articulations tout en renforçant votre corps en profondeur.

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Les exercices sont évolutifs, sans impact, et rythmés par la musique pour vous accompagner dans la durée. Vous avancez à votre rythme, selon votre forme du jour, sans pression.

Il n’y a pas de mauvaise séance — chaque moment que vous vous accordez est bénéfique.

Avec ou sans matériel, vous respirez, vous engagez votre centre, vous travaillez votre posture et votre équilibre — et vous ressentez la différence.

Inspiré de la barre au sol — une méthode douce de renforcement issue de la danse — ce cours vous offre un entraînement complet, au sol et en musique, pour développer force, stabilité et endurance musculaire.

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